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やっと、お掃除

やれやれ、やっと、掃除機をかけて、

トイレの掃除をして、マット類を洗濯機に。。。

朝から、やらなきゃと思っていても、なかなか御輿が上がりません。



桃子と、シャムちゃんの爪を、片手ずつ切って。(どちらも片手で逃げられた)

散らかったからって、自分を鼓舞してみたけどだめで。


ラジオ体操してみたけどだめで。。。

あ、でも、ラジオ体操、ちょっと、身体が動くようになってきたみたい^^v


なんでこんなに。。。かというと、身体の芯がだる痛い。

これは、筋肉をほぐしていく経過中だからかなぁ。

多分、明日には、楽になると思うけど。好転反応?というのかしら?



それで、ボンヤリテレビを見ていたら、自分で電気を起こしながら掃除機を使うという人が映ってきて@@;

自転車漕いで,電気を起こすという発明家の人なのだけど。。。

思わず笑っちゃったら、やる気が出た^^;


・・・笑いは、大切ですね。思わず笑っちゃうことを、いっぱい積み重ねておけば、元気に暮らせるかも。

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この子達は元気いっぱい^^。
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by syaruruk | 2009-02-28 15:57 | 散歩道 | Comments(7)

鍼、2回目

今日は、2回目の鍼治療。

『どんな具合ですか?痛いところは?』

と聞かれて、答えに窮するわたし。

痛いところだらけの上に、動き回る痛みを一言で表現するのは、難しいのだ。

あえていうなら・・・

「左脚と腰と右腕が痛いです」

ということで、左側からの治療開始。でも、右側を下にして寝たら、右脇が攣ります。

脚の位置を替えさせてもらって、何とか、右側の治療に。。。

『右のほうが凝っていますよ。左側は、表面の凝りが取れてきて中の悪い部分が顔を出してきたのですね。
前回は全体が懲りすぎて、どこが悪いのかわからないような状態だったから』


ということで、左のお尻(股関節に近いところ)に悪さの本体がある様子?

右脚も、凝っていないところが なくて。。。^^;

『正座をすると、ここ(下腿前面)が楽でしょう。でもすぐ、膝が痛くなるでしょう。太腿の前側が硬いから』

などと、ぴったりピンポーンでございます。


この先生のコンセプトは、一度徹底的にほぐす。

そうすると、筋肉がついてきて、体力もアップするから、普通の運動・生活・仕事ができるようになる。

というもの。

痛みの生理学についての講義はありませんがw

現代西洋医学にけんかを売ることはなさそう。でも、痛みの原因は、懲りである。。。を貫いているので、構造異常については、気にかけないようだなあ。
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by syaruruk | 2009-02-27 18:48 | 筋痛症候群 | Comments(16)

今日も鍼に

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二回目の鍼です。
左側よりも右側の方が、凝っていたみたい。

少しずつ、ほぐれてくるでしょう。筋肉の再生を目指して。

軽い刺激で自分から治ってくるように、なるらしいです。
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by syaruruk | 2009-02-27 14:07 | Comments(4)

お庭 春の訪れ

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南高梅、咲いて。

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クリスマスローズのつぼみ

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沈丁花も咲き始め
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by syaruruk | 2009-02-26 22:24 | 散歩道 | Comments(10)

勢力拡大中

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らじおたいそうなんて・・・桃子には、理解できないわ。


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それより、忙しいの。

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とりゃー!!!

・・・あ、ちょっと、ずれてる。。。
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by syaruruk | 2009-02-25 19:48 | ペット | Comments(15)

ラジオ体操?

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なんかねえ。お姉さんが、鼻歌歌いながら、踊っているのよね。

らじおたいそう・・・って言ってるけど、あれは、何かねえ?

身体が、曲がらないみたいね。

棒っ切れが突っ立てる・・・のに、手が少し振り回されている?

ちょっと、付き合って首の運動?したら疲れちゃった。

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by syaruruk | 2009-02-25 19:44 | ペット | Comments(10)

昨日より

皆様、暖かいコメントありがとうございますm(__)m

昨日の治療直後よりは、痛いところが増えていますが、通常より楽なのではないかと、感じています。

今日は、お仕事にも行きました。

ホナちゃんのお散歩は、サボりましたが^^;
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by syaruruk | 2009-02-24 22:37 | 筋痛症候群 | Comments(8)

近所の鍼灸院に

あんまりつらいので、近所の鍼灸院に行ってきました。

知らなかったのですが、20年も同じ場所で開業されていらしたそうです。

で、最近看板を出したのを、わたしが見つけたと。。。^^;

新しいかと思っていましたが。。。


はり灸・マッサージという看板。

電話で確したら、料金は3500円+初診料500円。

どこが悪いか聞かれたので、腰とと頸と背中。。。と答えたところ、

Tシャツと半ズボンを持参するように言われました。


先生は50歳代かと思われる、男性。

鍼は、髪の毛ほどの細いものを、2mmぐらい刺す。。。という技法で、

マッサージも指の腹でさするか、揺らし程度の軽い刺激です。

後頭部から、足の裏まで・・・全身コリコリ状態なのを指摘されつつ、

じゅうたん爆撃のような鍼。とマッサージ。ぜんぜん痛くないです。

以下指導内容。

「脚のここが痛いでしょう?これは坐骨神経痛なんかじゃありませんよ^^。

これは筋肉の凝りなんです」

「筋トレなんかやってはだめですよ。筋肉を柔らかくしなくちゃ。運動は軽いウォーキングか軽い水泳がいいですね」

「楽しみながらやれることが良いですよ」

「身体を冷やすことはいけません。珈琲、甘いもの、果物、お好きなものがありませんか?控えめにして」

「姿勢が、まあるくなっています。(腰のカーブをつくって)これで普通です。(肩を広げて)時々、姿勢を直して下さい。」


「脚が凝るから、腰が痛くなるんです。脚だけの人もいますが。腕が凝って、頸が痛くなってくるんです。」


私の頸は、太く短くなっているらしいですが、凝りがひどいので、一回ではほぐせませんでした。

一度きちんとほぐせば、かなり楽になるし、再発しにくくなるということで、ちょっと続けて通ってみることにしました。




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by syaruruk | 2009-02-23 19:54 | 体調について | Comments(10)

落ちた

片足みぞに突っ込んだ、シャルルです><。

ごみ出しの帰り、水溜りを避けて、

ブロック塀を右手で伝いながら、隅っこを歩いていたら。。。

左脚を残して、右足だけ落ちた><。


右手が、壁に残っていたので、右の肩甲骨周囲と背中。

頸が、左に振れたので、頸の左側。

左脚でしゃがんで体重を支えたので、左股関節。


腰全体。

痛いところが、どんどん増えています><。

ああ、早めの火消しをしたいところですが、こういうときに火消しをお願いできる場所がないのが・・・。


とりあえず痛み止めを飲みました。

ああ、どんくさい。ボンヤリしながら、歩いたら、危険ですね。
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by syaruruk | 2009-02-23 08:51 | 体調について | Comments(13)

一日中寝っぱなし

頭痛で、気分がどよーんとなって、あちこちいたくて、

なんだかわかんないけど、元気が出なくて。。。

そんな感じで、一日寝ておりました。

ホナちゃんは、ご飯をもらって、お散歩はなし。

シャムちゃん・桃ちゃんは、時々自己主張したら、よしよしして。

お外の仔は、ごはんだけ。

それでなくても、なかなか激しい雨降りで、どんより暗いし、すこすこ寒い一日でした。


夕方、スーパーに何とか買い物に。

醤油と、料理酒と、サラダ油が切れていたら、やっぱり主婦としては・・・行かないわけには。^^;

買い物しかしていないのに、ぐったり。

晩御飯は、牡蠣のお鍋で簡単に。。。

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by syaruruk | 2009-02-22 22:41 | 体調について | Comments(8)


にゃんことわんことわたし


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